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Samstag, 22. Januar 2022
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Verlegerkolumne
Negativzinsen in die AHV!
Wenn man der Bank Geld bringt, erhält man dafür einen Zins. Das ist der Normalfall. Seit ein paar Jahren ist es plötzlich umgekehrt. Wer einer Bank Geld leiht, bekommt keinen Zins mehr, sondern muss noch bezahlen, die sogenannten Negativzinsen.... weiterlesen
Maja tratscht
Happy 50gi, lieber Sven!
Lieber Sven Epiney, ich hoffe, dass du immer noch mit den Nachwehen eines heftigen Katers im Bett liegst. Vergangenen Freitag hattest du schliesslich Grosses zu feiern: Du bist 50 Jahre alt geworden! Ich gebe zu, ich bin kurz erschrocken. Für.. weiterlesen
Top 4 der Woche
Die Top 4 der Woche
TV: «American History X» Der Skinhead Derek Vineyard (brilliant: Edward Norton) gehört zur weissen Unterschicht und lebt mit seinen Eltern und Geschwistern im Grossraum Los Angeles. Als eines Nachts zwei Farbige sein Auto stehlen wollen, tötet... weiterlesen
Wissen
Wie Omikron die Pandemie verändert
Die Forschenden sind sich einig: Omikron ist ansteckender, verläuft aber milder als die Delta-Variante des Coronavirus. Was bedeutet das für die aktuelle Welle – und für die Zeit danach? Der Infektiologe Hansjakob Furrer ordnet ein. weiterlesen
Einen Monat lang auf Alkohol verzichten. Mit dem «Dry January» soll zumindest dieser Neujahresvorsatz eingehalten werden. (Bild: adobestock)
Ein «Dry January» für ihre Gesundheit
Die Suchberatung ags ist die Anlaufstelle bei Fragen rund ums Thema Sucht. Beratungen zu Themen wie Alkohol, Medikamenten und Drogen.
Lenzburg Wie Fabian Joehro, Psychologe li. Phil. der Suchtberatung ags in Lenzburg sagt, sei man auch bei Verhaltensabhängigkeiten wie Online-, Kauf- oder Sexsucht die richtige Anlaufstelle.
«Im Bezug zum Thema Alkohol, probieren wir nun mit dem Dry January eine spielerische Art aus, um den Alkoholkonsum zu senken.» Man möchte die Leute anregen, bei diesem Experiment mitzumachen und die eigenen Erfahrungen zu teilen.
Was ist der «Dry January»
Einen «trockenen Januar» dazwischen zu schalten, hat erwiesenermassen für die meisten Menschen eine positive Wirkung, auf die Gesundheit, die Fitness und das Wohlergehen allgemein. Zudem erhöht der Dry January die Chance, den Alkoholkonsum langfristig besser in den Griff zu bekommen. Allerdings gibt es gewisse Vorsichtsmassnahmen, die Sie beachten müssen.
«Mit Wasser performst du krasser»
Das ist einer der Slogans von Dry January Schweiz. Tatsächlich haben 67% der Personen, welche diesen Neujahrsvorsatz durchziehen, mehr Energie - und gar 69% fühlen sich gesünder. Auch die Schönheit gewinnt: 58% verlieren an Gewicht und 54% haben (nach einem Monat!) schönere Haut. Ein willkommener Nebeneffekt: 88% der Personen, welche beim Dry January mitmachen, sparen Geld.
«Jojo-Effekt» tritt selten auf
Die Chance, dass man nachher einfach umso mehr Alkohol trinkt, ist klein. 72% der Teilnehmenden von Dry January trinken langfristig weniger. Der Grund ist der, dass man während dieser kurzen Phase der Abstinenz, eingefahrene unbewusste Gewohnheiten durchbricht. Dank der Pause könne man neue Lernerfahrungen, die unter Umständen eine grössere Attraktivität besitzen sammeln.
Nur für Personen mit keinem oder einem leichten Alkoholproblem
Für Personen mit einer Alkoholabhängigkeit ist der Dry January hingegen weniger geeignet. Diese dürfen fachliche Begleitung in Anspruch nehmen. Personen, die jeden Tag mehr als die empfohlene Höchstmenge (1 bis 2 Stangen Bier oder 1 bis 2 Glas Wein) an Alkohol zu sich nehmen und in Konsumpausen Symptome wie Zittern, Schwitzen, etc. verspüren, ist ein Absetzen des Konsums für sie nicht von einem Tag auf den anderen möglich und eventuell sogar gefährlich.
App «Try Dry»
«Dry January» ist ein Projekt des Blauen Kreuzes Schweiz. Auf der Webseite www.dryjanuary.ch kann man sich registrieren, einen Newsletter mit regelmässigen Tipps bestellen und Preise gewinnen. Mit der App «Try Dry» habe man die Möglichkeit, den Konsum bzw. die konsumfreien Tage zu dokumentieren. Man kann in der App auch ganz andere, individuelle Ziele, zum Beispiel einen reduzierten Konsum, festlegen. dse/pd
Hinweis, Korrekturen? Melden Sie sich auf
feedback@zofinger-nachrichten.ch
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Einen Monat lang auf Alkohol verzichten. Mit dem «Dry January» soll zumindest dieser Neujahresvorsatz eingehalten werden. (Bild: adobestock)
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Lenzburg Wie Fabian Joehro, Psychologe li. Phil. der Suchtberatung ags in Lenzburg sagt, sei man auch bei Verhaltensabhängigkeiten wie Online-, Kauf- oder Sexsucht die richtige Anlaufstelle.
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Was ist der «Dry January»
Einen «trockenen Januar» dazwischen zu schalten, hat erwiesenermassen für die meisten Menschen eine positive Wirkung, auf die Gesundheit, die Fitness und das Wohlergehen allgemein. Zudem erhöht der Dry January die Chance, den Alkoholkonsum langfristig besser in den Griff zu bekommen. Allerdings gibt es gewisse Vorsichtsmassnahmen, die Sie beachten müssen.
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Die Chance, dass man nachher einfach umso mehr Alkohol trinkt, ist klein. 72% der Teilnehmenden von Dry January trinken langfristig weniger. Der Grund ist der, dass man während dieser kurzen Phase der Abstinenz, eingefahrene unbewusste Gewohnheiten durchbricht. Dank der Pause könne man neue Lernerfahrungen, die unter Umständen eine grössere Attraktivität besitzen sammeln.
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